A Védikus mantra meditáció az az egyszerű technika, melynek során a nyugtalan elmét egy segédeszközzel (mantra) lenyugtatjuk és elcsendesítjük.
A mantra szerepe kettős.
Egyrészről lefoglalja az elmét, másrészről a rezgésével és jelentésével lenyugtatja azt.
Az általam tanított mantrák a több ezer éves Patanjali – Jóga Szútrákban vannak leírva.
Ezen meditáció elsajátításához nem csak a megfelelő mantra szükséges, hanem annak használatának ismerete is.