Önvaló Meditáció

Az Önvaló Meditáció az az egyszerű gyakorlat, melynek során Önmagunkba mélyedünk. Ezáltal létrejön a samadhi.
A samadhi az elme olyan állapota, melyben teljes belső csendet és mégis tökéletes tudatosságot tapasztalunk.
Másképpen fogalmazva, ebben az állapotban az elme visszatért önmaga forrásába, az Önvalóba.

Az Önvaló Meditáció, mint tökéletes meditáció hatásai:

mély nyugalom, mely idővel egyre inkább kitolódik a meditáción kívüli időszakra is
kiegyensúlyozottság
jelentősen javuló közérzet
a stressztűrő képesség erősödése
immunrendszer megerősödése
az „itt és most”, vagyis a „jelenlét” személyes megélése

(Hamarosan…)