Advaita Vedanta, Önkutatás, Önvaló meditáció, Védikus meditáció, Samyama
Advaita Vedanta, Önkutatás, Önvaló meditáció, Védikus meditáció, Samyama

Önkutatás és Önvaló Meditáció

Önkutatás

Mi is az az Önkutatás?

Sri Ramana Maharshi (1879-1950)

Az Önkutatás kifejezés Sri Ramana Maharshi (1879-1950) indiai bölcstől származik.
Maharshi azt a fajta önvizsgálatot értette alatta, melynek végeredményeként feltárja magát a tiszta Önvaló vagyis a valódi Én.
A javasolt eljárás: Tedd fel magadnak a “Ki vagyok én?” kérdést, mely kérdés elvezet valódi Önmagadhoz, ezáltal elérhető a “Felébredés”.
Ramana Maharshi utasítását csak nagyon kevesen értették meg. A legtöbben úgy értelmezték, hogy a “Ki vagyok én?” kérdésen kell meditálni vagy ezzel a kérdéssel kell mantrázni.

Természetesen szó sincs ilyesmiről!

Amikor valaki megérti, hogy mit takar az Önkutatás módszere, általában ledöbben azon, hogy ez mennyire egyszerű és mennyire hatékony.
Szeretem az embereket rávezetni a helyes módszerre, mert egy szempillantás alatt megértik mi is az a valódi Advaita Vedanta, mivel hirtelen szinte gondolatok nélkülivé válik az elme és tapasztalatként jelenik meg az “itt és most” szavakkal le nem írható élménye. Amiről Eckhart Tolle is beszél.
Az Önkutatással felismert valódi Én-t elmélyedéssel (Önvaló Meditáció) és Jógával (Samyama) lehet stabilizálni, miközben az elme fokozatosan megtisztul és mint egy kristály, tükrözni fogja a tiszta Önvalót.
Ezt az állapotot hívjuk megvilágosodott állapotnak.

Önvaló Meditáció

Az Önvaló Meditáció az az egyszerű gyakorlat, melynek során az Önkutatással önmagát feltáró valódi Én-be (Önvaló) mélyedünk.
Ezáltal létrejön a Samadhi.
A samadhi az elme olyan állapota, melyben teljes belső csendet és mégis tökéletes tudatosságot tapasztalunk.
Másképpen fogalmazva, ebben az állapotban az elme visszatért önmaga forrásába, az Önvalóba.

Az Önvaló Meditáció, mint tökéletes meditáció hatásai:

  • mély nyugalom, mely idővel egyre inkább kitolódik a meditáción kívüli időszakra is
  • kiegyensúlyozottság
  • jelentősen javuló közérzet
  • a stressztűrő képesség erősödése
  • immunrendszer megerősödése
  • a test természetes öngyógyító folyamatainak felerősödése
  • javuló emberi kapcsolatok
  • megnövekedett szellemi képességek
  • az “itt és most”, vagyis a “Vagyok-ság” személyes megélése
  • magasabb tudatállapotok elérése

Készítettem egy véleményem szerint rendkívül hatékony oktató anyagot, mely egy egyszerű regisztrációt követően, ingyenesen letölthető.

Önvaló Meditáció oktató anyag

Az Önvaló Meditáció oktató anyag egy olyan speciális irányított meditáció, melyet nyugodt körülmények között, otthonod kényelmében hallgathatsz meg.
A mindössze 20 perces gyakorlat során – követve az utasításaimat – eljutsz egy nagyon mély meditatív állapotba.
Közben egy rendkívül egyszerű, de hatásos módszerrel, elvégezzük az Önkutatást is.
Ebben a mély, relaxált, de öntudatos állapotban megtapasztalod a tökéletes meditáció (Samadhi) élményét!
Ekkor az elméd rendkívül fogékonnyá válik.
Ezt használjuk ki.
Egy speciális utasítás sor hatására, a gyakorlat elvégzését követően, bármikor ugyanilyen mély, relaxált, öntudatos állapotba fogod tudni juttatni magad egy szempillantás alatt!
Az elsajátított meditációs készséget használhatod egyszerűen csak pihenésre, feltöltődésre.
Vagy tovább is léphetsz, hiszen már meg lesz az alap a legmagasabb fokú szellemi jóga, vagyis a Samyama gyakorlásához.

A gyakorlatot elegendő egyszer elvégezni, de természetesen igény esetén, bármikor megismételhető.

Oktató anyag letöltése

Az ingyenesen letölthető oktató anyagot az alábbi egyszerű űrlap kitöltésével és elküldésével tudod kérni:

    Az űrlap kitöltését és elküldését követően, az általad megadott e-mail címre automatikusan megkapod az oktató anyag letöltési linkjét. Amennyiben az automatikusan elküldött emailt nem találod a “Bejövő üzenetek” között, kérlek ellenőrizd a “Promóciók” és a “Spam” mappákat is, mert elképzelhető, hogy levelező rendszered ezek valamelyikébe helyezte el.